我叫小李，今年22岁，是一名IT从业者。我的工作性质决定了我每天都要长时间面对电脑，经常加班到深夜。最近，我开始感到右手边后脑勺阵阵疼痛，尤其是在趴着桌子上睡觉后，疼痛会加剧。有时候，疼痛还会伴随着头晕的感觉。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是睡眠不足导致的。但是，随着时间的推移，疼痛的频率和强度都在增加，我开始感到担忧。

我决定去小药房看一下，医生告诉我可能是颈椎病引起的，并给我开了一些舒筋丸。吃了几天，疼痛确实有所缓解，但我知道这并不是长久之计。我需要找到更根本的解决方法。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医疗建议。

在与医生的交流中，我了解到我的疼痛可能与颈椎的生理曲度变直有关。医生建议我可以通过刮痧板和筋膜枪来缓解疼痛，并且提醒我要注意休息，避免长时间保持一个姿势。同时，医生也推荐我使用复方羊角颗粒来缓解疼痛，但需要注意是否有药物过敏史。

我对医生的建议非常感激，并且决定采取行动。首先，我购买了一个刮痧板和一个筋膜枪，开始每天按摩颈肩背部。其次，我调整了自己的工作和生活习惯，尽量避免长时间低头或久坐不动。最后，我也开始关注自己的饮食和作息，多喝水，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。

经过一段时间的努力，我的疼痛明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但我已经学会了如何正确地应对和缓解它。更重要的是，我也意识到了健康的重要性，开始更加注重自己的身体和生活方式。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视。最后，如果你也遇到了类似的问题，欢迎分享你的经验和故事，大家一起学习和成长。