我从小就有一个习惯，总是喜欢在家里。每次出门，尤其是夜晚，我的心情就会变得异常焦虑。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。即使是在大学时代，和朋友们一起聚餐，我也总是第一个提出回家的建议。这种情况已经持续了五六年，甚至在我工作后也没有改变。

我记得有一次，公司组织了一次团建活动，地点在市郊的一个度假村。虽然我很喜欢这样的活动，但一想到要在外面过夜，我的心就开始怦怦直跳。整个晚上，我都在想着回家的路线，计算着最快的回家时间。即使在大家都沉浸在欢乐气氛中的时候，我也无法放松下来，总是担心着明天早上能否顺利回家。

这种情况让我很困扰。每次我试图分析自己的感受，但总是找不到明确的原因。我不害怕黑暗，也不害怕陌生人，甚至不害怕孤独。只是在离家越远、时间越晚的时候，我的内心就会变得越来越不安。

直到有一天，我在网上搜索“肝郁肾虚的症状有哪些”，才发现自己的情况可能与抑郁有关。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的情况，并进行了一系列测试。最终，他告诉我，我有抑郁倾向。虽然我平时看起来很高兴乐观，但内心深处的焦虑和不安已经影响到了我的生活质量。

医生建议我去医院看心身医学科，进行更深入的治疗。我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，为了自己的健康和幸福，我必须勇敢面对这个问题。

现在，我正在积极接受治疗，并且也在尝试改变自己的生活方式。比如，我会在晚上出门前做一些放松的活动，或者找一个朋友陪伴我。虽然这些方法不能完全消除我的焦虑，但至少让我感觉到自己不再孤单。

我希望通过分享我的经历，能够帮助那些和我有相似情况的人。抑郁并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够走出阴影，重新拥抱生活的美好。

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享。让我们一起支持彼此，共同走向更健康、更快乐的生活！