我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是听不进去。直到有一天，我发现自己的牙齿开始出现问题了。

那天我去医院补牙，医生告诉我我的龋齿太浅了，不能立即补。听到这个消息，我感到非常失望和担忧。我本来想着只要补上牙齿就好了，没想到事情并没有那么简单。

医生建议我先涂氟观察，做好口腔清洁。虽然我不太明白为什么要这样做，但我还是按照医生的建议去做了。每天早晚我都会认真刷牙，使用漱口水，尽量保持口腔的清洁。

一周后，我再次去医院检查。医生告诉我，我的牙齿情况并没有恶化，反而有所好转。听到这个消息，我松了一口气。同时，我也意识到，口腔健康真的很重要，不能忽视。

在这次经历中，我学到了很多关于口腔健康的知识。比如，定期检查牙齿，及时处理问题；保持良好的口腔卫生习惯，避免吃太多甜食等。这些看似简单的方法，却能有效预防口腔疾病的发生。

我也想通过这次经历，提醒大家注意口腔健康。不要像我一样，等到问题出现了才去关注。我们应该从日常生活中做起，养成良好的口腔卫生习惯，保护我们的牙齿和口腔健康。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也很周到。如果你有口腔健康方面的问题，不妨去他们那里咨询一下。相信你会得到满意的答案。