我记得那天，阳光明媚，老爸在院子里修剪花草，突然他皱起了眉头，扶着腰，表情痛苦。我赶紧跑过去，问他怎么了。他说胳膊疼，关节不适，已经持续了好几天。我心中一紧，担心老爸的健康问题。

我立即打开手机，搜索“老年湿热肾虚能治好吗”，然后找到京东互联网医院，开始了图文问诊。医生很快回复了我，询问老爸的具体症状和既往病史。老爸有糖尿病和高血压，医生说这可能会影响到他的骨骼健康。

医生问老爸是否经常喝牛奶，老爸说偶尔喝，好久没买了。医生建议老爸每天喝一到两盒纯牛奶，并补充钙片。老爸问是钙片好还是牛奶好，医生解释说食物无法提供老人所需要的钙量，所以需要额外补充钙片。

我问医生，老爸有糖尿病和高血压，是否可以每天喝牛奶。医生说可以，纯牛奶是可以的。然后医生还给了我们一张含钙高的食物表，建议我们在日常饮食中增加富含钙的食物摄入。

医生推荐了老年人建议使用的钙剂，50岁以上的钙需求是1000mg每天。如果没有饮奶的习惯，老年人建议一天三次，一次一片，饭后一小时服用。老爸问国外的钙片有区别吗，医生说主要是看钙含量和钙来源，推荐了斯维诗的柠檬酸钙，适合胃肠道功能不好的人群。医生还提醒我们，补钙要排除高钙血症和肾结石的风险。

我感谢医生的建议，老爸也表示会按照医生的指导来补钙。从那以后，老爸每天都喝牛奶，吃钙片，关节不适的症状也逐渐减轻了。我们都很庆幸有京东互联网医院的帮助，能够及时解决老爸的健康问题。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，健康无小事。京东互联网医院很靠谱！