我记得那天，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱。可我却像被世界遗弃了一样，心情沉重得无法呼吸。这种感觉已经持续了好几个月，像一块巨石压在我的胸口，无法摆脱。我知道我需要帮助，于是决定向京东互联网医院的医生求助。

我打开手机，点开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

“医生，您好，我想咨询下抑郁症的症状。”我小心翼翼地问道，生怕自己的问题太过愚蠢。

“抑郁症主要表现心情不好，情绪低落，对自己评价低，没有自信等等。”医生温柔地解释道，仿佛她能感受到我内心的痛苦。

我告诉她我最近很长一段时间，觉得自己情绪很低落，对任何事情都提不起兴趣，有时候心理还会莫名的烦躁，同时伴随着失落和无奈。医生问我多久了，有没有去医院就诊。我说已经三四个月了，但还没有去医院看过。

医生又问我睡眠怎么样，我说有时候好，有时候半夜两三点都睡不着。然后她给我开了一个量表，让我做一下，了解我现在的心理状态。我答题完成后，医生告诉我根据量表，情况还好，但她还是建议我及时就医。

我问她有没有什么好的办法缓解这种悲伤的情绪，因为有一段时间曾经一度想过自杀，而且方式和地点都选好了。医生安慰我说有问题可以和家人朋友多沟通，毕竟消极不能解决问题。但我告诉她我家人都活着，可是我宁愿他们都死了，除了害我就是坑我。医生又问我有没有知心的朋友，我说有，但有些话不太好说，而且三言两语说不清楚。医生建议我可以倾诉一下，对个人而言，也能够起到解压的作用。

整个对话过程中，医生非常暖心，像一位亲切的朋友一样，给我提供了很多有用的建议和帮助。我感激她，感激京东互联网医院，让我在最需要的时候找到了支持和安慰。

我知道，我的路还很长，但我不再孤单。有了医生的帮助和支持，我相信我一定能走出这片阴霾，重新找到生活的美好。