我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会让牙齿松动，但我从来没当回事。直到有一天，我的板牙突然开始疼痛，轻轻一碰就感觉要掉下来了。我吓坏了，赶紧上网查找相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的人更容易出现这种情况。我的舌头上确实有齿痕，难道这就是原因？

我决定去医院看看，挂了口腔科的号。医生检查后告诉我，我的板牙确实松动了，需要拔掉。家人也建议我拔了立马补牙，免得影响其他牙齿。但我心里总是有些不甘心，毕竟这颗牙齿陪伴了我这么多年，突然就要和它说再见了。

医生看出了我的犹豫，安慰我说：“如果你不拔牙，可能会引起更严重的问题。比如说，周围的牙齿会因为这颗松动的牙齿而承受更多的压力，导致它们也松动甚至脱落。”我听了之后，才真正意识到问题的严重性。于是，我决定听从医生的建议，拔掉这颗牙齿。

拔牙的过程并不像我想象的那么痛苦，医生很专业，整个过程只花了十几分钟。接下来就是补牙的问题了。医生告诉我，补牙有很多种方式，可以选择普通的镶牙，也可以选择种植牙。普通的镶牙需要把前后两颗邻牙磨一圈，所以会损伤健康的牙齿；而种植牙则不需要磨两边的牙，更加健康和美观。考虑到自己的年龄和经济条件，我最终选择了种植牙。

种植牙的价格确实比普通的镶牙贵一些，但我认为这是值得的。医生也告诉我，种植牙的质量有很大的差别，欧美的种植牙质量最高，韩国的次之，国产的最便宜。我选择了韩国的种植牙，虽然价格比国产的高出不少，但我相信质量更重要。整个种植牙的过程也很顺利，医生非常专业，手术后我只感觉到轻微的不适，很快就恢复了正常生活。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了拔牙和种植牙。虽然过程中有过犹豫和担忧，但最终的结果让我非常满意。我的牙齿不仅恢复了健康，也变得更加美观了。同时，我也学到了一个教训：不能忽视自己的健康问题，及时就医是非常重要的。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的健康。