我从小就有一个习惯，晚上总是要熬夜看书或者追剧。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己已经连续一个月都没有好好睡觉了。于是，我开始寻找各种方法来改善我的睡眠质量。其中一个方法就是服用褪黑素。

我记得第一次买褪黑素是在网上，听说它可以帮助人快速入睡并提高睡眠质量。起初，我只是偶尔在失眠的夜晚服用一片，效果还不错。但是，随着时间的推移，我开始依赖它，几乎每晚都要吃一片。就这样，一年过去了，我粗略地算了一下，自己大概吃了五十片褪黑素。

最近，我和老公商量着要孩子了。我们都很兴奋，但同时也有些担忧。尤其是我，总是担心自己的身体状况是否适合怀孕。于是，我决定去看医生，咨询一下我的情况。

医生听完我的描述后，先是安慰我说，吃了五十片褪黑素并不会对备孕产生明显的影响。但是，他还是建议我在备孕期间停止服用褪黑素，并且最好去妇产科做一个详细的检查。虽然我知道这只是一个小问题，但还是决定听从医生的建议，毕竟健康是最重要的。

在回家的路上，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是熬夜？为什么我需要依赖药物才能入睡？我意识到，自己的生活方式需要改变。从那天起，我开始调整自己的作息时间，尽量早点睡觉，早点起床。同时，我也开始尝试一些自然的方法来改善睡眠质量，比如喝热牛奶、听轻音乐等等。虽然一开始有些困难，但慢慢地，我发现自己不再需要依赖褪黑素就能入睡了。

现在，我和老公已经开始备孕了。虽然过程中还会遇到各种挑战和困难，但我相信，只要我们保持积极的态度和健康的生活方式，一定能够成功。同时，我也想通过自己的经历，提醒大家，健康是最重要的财富，我们应该珍惜它，爱护它。

如果你也有类似的问题，或者对备孕有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！