我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人和朋友都说我是“玻璃人”。长大后，工作压力大，生活不规律，免疫力更是每况愈下。有一次，我连续感冒了三个月，整个人都垮了。医生告诉我，我的免疫力太低，需要长期补充维生素C。

我开始每天服用维生素C，刚开始效果还不错，感冒的次数明显减少了。但是，随着时间的推移，我开始担心长期服用维生素C是否安全。听说如果突然停药，会患上坏血症，这让我非常焦虑。

我决定向京东互联网医院的营养科医生咨询。医生告诉我，按照推荐剂量（每天100mg）长期服用维生素C是安全的，不会导致坏血症。同时，医生也提醒我，单纯依靠补充维生素C并不能完全解决免疫力低下的问题，还需要适当的运动来增强体质。

我问医生是否有其他可以提高免疫力的保健食品推荐。医生建议我可以补充蛋白粉，蛋白粉也可以增加免疫力。医生还询问了我的健康状况，确认我没有严重的药物过敏史或慢性疾病后，推荐我先买一罐便宜些的蛋白粉，每天10g，可以吃24天。同时，医生也提醒我注意自身的饮食作息规律，适当运动来改善身体状况。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。除了每天服用维生素C和蛋白粉外，我还开始每周去健身房锻炼，改善了自己的饮食习惯。几个月后，我明显感觉自己的身体状况有所改善，感冒的次数大大减少，整个人也精神了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我找到了正确的健康管理方式。现在，我已经不再是那个“玻璃人”，而是一个充满活力和自信的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！