我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。直到有一天，我的颈椎开始难受，左边后脑勺也跟着疼起来。我本来想忍一忍，毕竟年轻人应该不会有太大的问题。但是疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“肾虚颈椎病”，我心想难道我也有这个问题？于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我在网上找到了一个医生，名叫**。他很友善地问我具体的症状，我告诉他我的颈椎和左边后脑勺都很难受。医生说这可能是肌肉型颈椎病引起的，并询问我是否有其他症状。我说晚上左眼也会难受，尤其是睡得晚的时候。医生解释说这可能是眼疲劳引起的，建议我不要熬夜，多休息。

我问医生我这个颈椎用膏药管不管用，医生说可以，但最好配合药物治疗。于是我又问他需要吃什么药，医生说因为我是匿名用户，他无法开具处方，建议我去线下医院看医生。同时，医生也提醒我如果症状严重，可以咨询一下眼科医生。

在医生的指导下，我开始注意自己的生活习惯。首先，我不再长时间低头看手机或电脑，尽量保持正确的坐姿和站姿。其次，我也不再玩手机到深夜，保证充足的睡眠。最后，我还注意避风寒，尤其是在冬天，多穿衣服保暖。医生还建议我不要枕高枕头，头经常后仰可能会加重颈椎病的症状。

经过一段时间的调整和治疗，我的颈椎和左眼的症状都有所缓解。虽然偶尔还会有不适，但已经不再影响我的日常生活和工作了。我非常感谢医生的帮助和指导，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！