我从来没想过，一个简单的动作会让我付出如此大的代价。记得那天，我在家里做家务，弯腰去捡地上的东西，突然间，腰部传来一阵剧痛。我当时就知道，麻烦来了。

我试图站起来，但疼痛让我无法动弹。无奈之下，我只好打电话给京东互联网医院，寻求帮助。医生很快就接了我的电话，开始询问我的症状。我们详细讨论了我的疼痛位置、程度以及是否有其他不适感。医生告诉我，这可能是腰闪引起的，需要立即休息并进行治疗。

我心急如焚，问医生是否可以出去买个饭。医生笑了笑，告诉我：“你现在的首要任务是休息，不能再做任何剧烈活动。三周的时间里，你需要完全卧床休息，避免任何可能加重伤势的行为。”

我听了医生的建议，开始了漫长的康复之路。每天，我都要按时服用医生开的药，使用药贴缓解疼痛。同时，医生还推荐我进行理疗，以加速康复进程。虽然过程很艰难，但我坚持了下来。

在第三周，我终于可以轻微活动了。医生允许我围腰保护一段时间，并且可以出去买个饭。虽然只是简单的外出，但对我来说，这是一个巨大的进步。它意味着我正在恢复，生活正在回归正常。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了最困难的时期。现在，我已经完全康复，重新回到了工作和生活的轨道上。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！