我从小就有一个习惯，每天早上都会洗头发。可最近几个月，我的这个习惯却变成了我最大的烦恼。每次洗完头发，地上总是会留下一大把的头发，连我自己都开始担心起来。

我尝试了各种方法，换了不同的洗发水，甚至还去美发店做了头皮护理，但情况并没有好转。反而，我的头发开始变得越来越油腻，第三天不洗头发，头皮就会痒得难受。更糟糕的是，头发开始连根掉落，均匀地分布在整个头部，像是在向我宣告着什么不祥的预兆。

我开始感到焦虑和无助，甚至开始怀疑自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚可能会导致脱发。这个消息让我更加紧张，因为我一直认为自己身体很好，怎么会肾虚呢？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。通过我们的交流，我了解到头皮油腻是导致头发营养不良和脱发的主要原因之一。医生还提醒我，头皮的营养不良可能会引起真菌感染和皮屑问题，这些都可能加剧脱发的情况。

医生建议我调整洗头发的频率，改为每两天洗一次，并使用一些针对头皮油腻和脱发的洗发水和护发产品。同时，医生还推荐我多吃一些富含维生素B和E的食物，帮助改善头发的健康状况。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。我的头发不再像以前那样大量掉落，头皮也不再油腻和痒。更重要的是，我不再感到那么焦虑和无助了。通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

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