我还记得那天晚上，我的皮肤状态糟糕透了。作为一个19岁的女孩，熬夜已经成为我的生活常态。然而，我的皮肤却开始抗议了。它变得暗沉、干燥，甚至出现了小痘痘。我知道我需要做些什么来改善这种情况，但我并不知道从何开始。

在网上搜索了一番后，我决定尝试补充维生素B。然而，我很快就被各种选项淹没了。成人维生素B片还是普通的？我该如何选择？我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很快回复了我，询问了我的具体情况。我们聊了聊我的生活习惯，包括熬夜和抽烟。医生告诉我，少熬夜才是改善皮肤的关键，但如果我想补充维生素B，多维片是一个不错的选择。同时，维生素E和矿物质也很重要。

我告诉医生我的肝肾功能正常，没有对药物过敏的情况。医生建议我在规律饮食和作息的基础上，适当运动，并酌情选择保健品。当然，抽烟和喝酒都需要避免。

我感谢医生的建议，并决定采取行动。从那天起，我开始每天晚上早点休息，尽量避免熬夜。我也开始服用多维片，并注意了我的饮食和运动习惯。几个月后，我的皮肤状态有了明显的改善。它变得更加光滑、有弹性，痘痘也消失了。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导帮助我找到了正确的方向。现在，我已经养成了良好的生活习惯，并且会继续关注我的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！