我还记得那天晚上，训练结束后我感到大腿一阵剧痛。起初，我以为只是普通的肌肉酸痛，没太在意。但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。我开始担心，是否需要去医院检查一下？

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和训练情况，并给出了处理建议。

首先，医生强调了充分休息的重要性。他说：“这不仅是所有治疗的基础，也是最重要的一步。”我意识到，之前的训练强度可能过大，导致了肌肉拉伤。于是，我决定暂停训练，给自己一些时间来恢复。

其次，医生建议我进行冷敷，并推荐了外用扶他林软膏或氟比洛芬巴布膏。这些药物可以有效缓解疼痛和炎症。我按照医生的指示进行了处理，果然感觉好多了。

如果疼痛仍然很严重，医生还建议我可以口服消炎镇痛药物，例如活血止痛胶囊。虽然我没有到达这个程度，但我知道有备无患，总是好的。

在整个治疗过程中，医生还给予了我很多健康指导。他提醒我要注意休息，避免过度使用受伤的肌肉。同时，他也解释了什么是急性期，为什么在受伤三到五天内不应该使用筋膜枪放松肌肉。这些知识让我更好地理解了自己的身体状况，也让我更加感激医生的专业和耐心。

现在，经过一段时间的休息和治疗，我的大腿已经基本恢复了正常。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我对在线问诊有了更深的认识。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，我会推荐给身边的朋友和家人。

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