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雪菊茶真的能降血压吗?

雪菊茶真的能降血压吗?

我从小就对中医有着浓厚的兴趣,总是喜欢听爷爷讲那些神奇的草药故事。所以当我发现自己的血压偏高时,第一反应就是寻找一些传统的中药茶来调理身体。雪菊茶,听起来就很清新,似乎能带走我体内的燥热和烦恼。于是我开始每天泡一杯雪菊茶,期待它能像爷爷说的那样,降低我的血压。

然而,几周过去了,我的血压并没有明显下降。反而,我开始感到有些焦虑和不安。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了医生**,他耐心地听完了我的情况,并告诉我一个让我有些失望的消息:雪菊茶并不能降低血压。

我记得当时我问他:“那我低压92/93算不算严重?”医生**说:“稍微偏高,但还不算高血压。”他建议我采取低盐低脂的饮食习惯,增加运动量,避免熬夜。这些都是我之前忽视的生活细节,听起来很简单,但实际上却需要很大的毅力和改变。

我问医生**:“92跟89之间区别大吗?”他告诉我:“超过90就是高血压。”我开始意识到,我的血压问题并不是可以忽视的。医生**还提醒我,如果血压还降不下来,就需要考虑吃降压药了。我当时还年轻,只有23岁,想象自己每天都要依赖药物来控制血压,心里很不是滋味。

我问医生**:“我这个要买个血压计经常测一下吗?”他说:“可以。”我决定从此开始更加关注自己的血压,定期测量,并且严格遵守医生的建议。医生**还给了我一些健康指导,告诉我要少吃肉,少喝酒,避免熬夜。这些看似简单的改变,却对我的健康有着深远的影响。

我问医生**:“一般人是多少呢?”他说:“正常的血压应该在70/80以下。”我开始明白,我的血压问题并不是个例,而是很多人都面临的挑战。医生**还问我:“多大年纪了?”我说:“23岁。”他说:“尽量控制80以下。”我知道,这是一个长期的过程,需要我不断地调整和改善自己的生活方式。

最后,我向医生**表示感谢。他说:“不客气。”我知道,这只是一个开始,我需要继续努力,才能真正掌控自己的健康。雪菊茶虽然不能降低血压,但它依然是我生活中的一部分,提醒我要保持清新和平静的心态,面对生活中的挑战。

如果你也在关注自己的血压,或者有其他健康问题,欢迎来京东互联网医院在线问诊。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。同时,也希望大家能分享自己的健康经验和故事,互相支持和鼓励。让我们一起走向更健康、更美好的生活!

高血压就医指南 常见症状 高血压的常见症状包括头痛、眩晕、耳鸣、心悸、视力模糊等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血压家族史的人群等。 推荐科室 心血管内科或高血压专科 调理要点 1. 遵循低盐低脂饮食,控制钠的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果; 2. 增加运动量,保持适当的体重,避免熬夜; 3. 减少或戒除烟酒; 4. 定期测量血压,及时就医; 5. 如果生活方式改变不能有效控制血压,可能需要服用降压药物,如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等,具体药物需在医生指导下使用。
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