我最近记性差，听不懂别人说话，感觉大脑快废了。这种感觉就像被困在一个无声的世界里，周围的人都在用一种我无法理解的语言交流。每当我试图参与对话时，总是会被他们的语速和复杂的句子所淹没，仿佛我是一个外星人，无法融入这个社会。

这并不是一夜之间发生的。六年前，我开始频繁地手淫，自那以后，我的英语成绩就一落千丈。起初，我并没有将这两者联系起来，直到最近两年，我的记忆力和听力开始急剧下降。我开始怀疑，是否是手淫导致了我的大脑功能退化？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我多久了，我告诉他已经有两年了。然后我向他坦白了我的手淫习惯，医生点了点头，表示这可能是导致我症状的原因之一。他建议我去心理科看一下，认为我可能存在一些心理问题。

我有些惊讶，因为我并没有感到焦虑或压力。然而，医生解释说，过度手淫可能会对大脑产生负面影响，导致记忆力和听力下降。他还告诉我，戒除手淫习惯需要靠自己的意志力和分散注意力。我感到有些绝望，但医生鼓励我坚持下去，相信我可以恢复正常。

我决定试一试。过去的几个月里，我一直在努力戒除手淫习惯，并且每天坚持跑步。虽然我一口气能跑5公里，但我的大脑仍然感觉像老了20岁一样。然而，医生的话给了我希望，我决定继续努力，相信自己可以恢复正常。

在这个过程中，我也学到了很多关于自我管理和健康的知识。我开始关注自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。我还尝试了一些放松技巧，如冥想和深呼吸，来帮助自己更好地应对压力和焦虑。

虽然我还没有完全恢复正常，但我已经看到了改善的迹象。我的记忆力和听力都有所提高，我也能更好地理解和参与对话了。这个经历教会了我，健康无小事，需要我们时刻关注和维护。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和鼓励对我来说非常重要。