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我总是半夜哼哼,睡不踏实,怎么办?

我总是半夜哼哼,睡不踏实,怎么办?

我总是半夜哼哼,睡不踏实,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从小到大,我就有这个习惯,半夜总是哼哼唧唧,睡得不踏实。家人都说我是因为白天太累了,晚上睡觉时还在想着白天的事情。但我知道这不是原因,因为我白天并不忙碌,反而有很多空闲时间。

医生听完我的描述后,问我是否说梦话。我摇了摇头,告诉他我好像不说梦话,但我也是半清醒的状态。前半夜确实不踏实,我妈妈给我说话我也能听见,会回答。甚至有一次,之前中午睡觉的时候,我奶奶从我旁边说着话路过,我好像也看见了她。

医生听完后,告诉我可能是因为中医所说的肾虚引起的。他建议我喝安神补脑液,并且注意休息,避免过度劳累。我问他还有什么别的方法可以改善这种情况,医生说暂时没有其他建议了。

我感谢医生的建议,并决定按照他的建议去做。从那以后,我每天晚上都会喝一瓶安神补脑液,并且尽量早点睡觉,避免熬夜。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,半夜哼哼的次数也减少了很多。

我很庆幸自己找到了京东互联网医院的医生,他们不仅专业,而且非常耐心。他们的建议真的很有效,让我摆脱了长期以来的睡眠问题。如果你也有类似的问题,不妨也来试试看吧!

你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

青少年睡眠问题指南 常见症状 青少年在睡眠中哼哼、半夜醒来、睡不踏实等症状可能与中医肾虚有关。肾虚是指肾脏功能衰退,导致一系列身体不适,包括睡眠问题、记忆力下降、头晕耳鸣等。青少年由于生长发育、学习压力等原因,容易出现肾虚现象。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境; 2. 饮食上多摄入一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用安神补脑液等中成药,帮助改善睡眠质量; 5. 学习压力大时,及时寻求心理咨询,减轻压力对身体的影响。
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