我从小就有一个坏习惯——抽烟。每天早上醒来第一件事就是点燃一根烟，伴随着浓郁的烟雾，我开始了新的一天。然而，随着年龄的增长和健康意识的提高，我决定戒烟。起初，戒烟的过程并不顺利，各种戒断症状让我痛苦不堪。但是，经过一番努力，我终于成功戒掉了烟瘾。

然而，新的问题接踵而至。戒烟后，我开始暴饮暴食。每天都像是在进行一场无休止的吃货马拉松，嘴巴不停歇，总是想吃。零食、甜点、油炸食品……我对食物的渴望似乎永远无法满足。即使吃到撑也无法停止，仿佛有一种无形的力量在驱使我继续吃下去。

这种情况持续了十天，我的体重开始飙升，身体也出现了不适。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。医生询问了我的症状和病史，并给出了建议：注意转移注意力，多锻炼。同时，医生也提醒我，如果情况严重，可能需要看心理科。

我开始尝试医生的建议，试图通过运动和其他活动来分散注意力。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会和朋友打羽毛球。这些活动确实有所帮助，我的食欲有所下降。但是，仍然有时候我会控制不住自己，继续暴饮暴食。

在这个过程中，我也开始反思自己的行为。为什么戒烟后会出现这样的情况？我意识到，抽烟和吃东西都是一种应对压力和焦虑的方式。戒烟后，我的大脑可能还没有找到新的应对机制，于是就转向了食物。这个发现让我更加坚定了改变的决心。

我开始学习中医调理脾虚积食的方法，尝试通过饮食和生活习惯的调整来改善自己的身体状况。同时，我也在网上查找相关的信息和经验分享，希望能够从中找到更多的帮助和启示。

现在，虽然我还在努力控制自己的食欲，但我已经看到了希望。通过医生的指导和自己的努力，我相信我可以战胜这个困扰，重新找回健康和平衡的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！