我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是刷牙。可最近这段时间，我的舌苔变得异常厚重，刷牙时总感觉刷不干净。这种情况让我非常困扰，甚至开始怀疑自己的身体出了什么问题。

一天，我在网上搜索“舌苔厚，体内湿气重怎么办？”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，并向医生描述了我的症状。

医生很快回复了我，建议我服用参苓白术颗粒或者健脾丸来调理脾虚湿气重的状况。我有些疑惑，问医生：“像舌苔比较重，这种情况是说明体内湿气很重吧？”医生肯定地回答：“是的。”

我向医生描述了自己的日常生活，包括上班时的昏昏沉沉和睡觉时间不想睡的情况。医生建议我拍一张舌苔的照片，自然光下拍摄。经过医生的诊断，我被告知是十脾虚湿盛的症状，需要服用参苓白术颗粒来调理。

我问医生这个药需要吃多久，医生告诉我一般二周一个疗程。同时，医生也推荐了健脾丸作为另一种选择。我决定一起购买这两种药，并询问医生是否可以同时服用。医生表示没有冲突，可以一起吃。

在医生的指导下，我开始了调理之旅。除了按时服药外，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会坚持刷牙，清洁舌苔；平时也会适量运动，流汗排湿。慢慢地，我的舌苔开始变薄，精神状态也明显好转。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷的医疗资源，让我在家就能得到专业的医生指导。现在，我已经完全康复，感谢京东互联网医院的帮助！

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