我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重65kg。从小到大，我的体质一直不太好，经常感冒发烧。最近几个月，我的身体状况变得更糟了。每天早上起床，我总是感觉浑身没劲，腰疼头疼，像被抽干了精力一样。即使是最简单的家务活，也让我感到力不从心。有时候，我甚至连站起来的力气都没有。

我知道这不是正常的状态，但我一直拖延着不去看医生。直到有一天，我实在受不了了，才决定去医院。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式等等。然后，他告诉我可能是因为缺乏某些营养素，特别是B族维生素，导致我的身体出现了这些问题。

我听了医生的建议，开始每天服用B族维生素。起初，我并没有太大的感觉。但是，随着时间的推移，我发现自己的体力逐渐恢复了，腰疼头疼的症状也减轻了很多。现在，我已经可以正常工作和生活了，甚至还能去健身房锻炼身体。

我想说的是，如果你也遇到了类似的问题，不要像我一样拖延。及时去看医生，听从专业的建议，可能会改变你的生活。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少熬夜，多运动。只有这样，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，真的帮了我很多。也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家里就能得到高质量的医疗咨询。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！