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脚后跟那个筋疼,怎么办?

脚后跟那个筋疼,怎么办?

我从小就喜欢跑步,尤其是在周末的清晨,空气清新,路上也没什么人,总能让我感受到一份宁静和自由。可最近这几天,每次跑完步后,脚后跟那个筋就开始疼,像被针扎一样,非常难受。起初我没太在意,想着可能是因为最近训练强度大了,休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来,会不会是因为我年纪大了,身体开始出问题了?或者是因为我平时不太注意保暖,导致了风湿?我在网上查了很多资料,看到有人说脚后跟疼可能是肾虚引起的,吓得我不敢再跑步了。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位骨科全职医生进行了交流。医生问了我很多问题,包括疼痛的具体位置、出现的时间、是否有外伤史等等。我一一回答了他的问题,并上传了一张脚后跟的照片。医生看了照片后,告诉我可能是足跟痛,需要进行一些治疗和保养。

医生建议我局部做热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度控制在40~45度左右,一次20分钟,一天两次。同时也要注意休息,避免剧烈运动和长时间站立。医生还问了我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等问题,确保用药安全。最后,医生告诉我如果疼痛没有缓解,需要及时复诊。

我按照医生的建议进行了治疗,果然效果很好。疼痛逐渐减轻,跑步时也不再那么难受了。我非常感谢那位医生,感谢他耐心的解答和专业的建议。也感谢京东互联网医院,提供了这样一个方便快捷的就医平台,让我在家就能得到高质量的医疗服务。

现在我已经恢复了正常的跑步训练,脚后跟的疼痛也完全消失了。每次跑步时,我都会想起那位医生和京东互联网医院,感恩他们的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

足跟痛就医指南 常见症状 足跟痛是一种常见的足部疾病,主要表现为足跟部位的疼痛,可能伴随着局部红肿、僵硬等症状。这种疾病多见于长时间站立或行走的人群,尤其是中老年人和运动员。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 局部热敷:使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度40~45度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长防止烫伤。 2. 适当休息:减少长时间站立或行走,给足部充分的休息时间。 3. 穿合适的鞋子:选择有良好支撑和缓冲的鞋子,避免穿高跟鞋或硬底鞋。 4. 物理治疗:如超声波、电疗等,可以帮助缓解疼痛和促进血液循环。 5. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,可以减轻疼痛和炎症,但需在医生指导下使用。
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