我叫小李，今年32岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。去年开始，我的左大腿开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是坐姿不正确或者是肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出患有腰椎间盘突出。医生告诉我，我的情况还不算严重，可以通过保守治疗来缓解症状。于是，我开始了漫长的治疗之路。

在治疗的过程中，我遇到了许多困难和挫折。有时候疼痛会突然加剧，让我无法正常工作和生活；有时候我会因为治疗效果不明显而感到沮丧和绝望。然而，每当我想放弃的时候，总会想起医生的话：“只要你坚持，总会有好转的那一天。”

我开始认真遵循医生的建议，改变了自己的生活习惯。每天早上，我会进行一系列的腰背肌肉锻炼，避免长时间低头和久坐。晚上睡觉时，我会用枕头垫高腰部，保持正确的睡姿。同时，我也开始服用医生开的药物，包括止疼药、肌松药和中成药等。

随着时间的推移，我的症状逐渐得到了缓解。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但已经不再像以前那样影响我的生活了。现在，我可以正常工作和生活，甚至还能进行一些轻度的运动和锻炼。

回想起这段经历，我深深地感激医生和家人的支持和鼓励。他们的帮助和关心让我有了坚持下去的勇气和信心。同时，我也意识到，健康是最宝贵的财富，需要我们每个人都去珍惜和保护。

如果你也正在经历类似的困扰，我想对你说：不要放弃，坚持治疗，改变不良的生活习惯，总会有好转的那一天。并且，京东互联网医院是一个非常好的选择，医生专业、服务周到，值得信赖。