我妈妈，一个曾经精力充沛、笑容满面的女人，如今却被失眠折磨得疲惫不堪。每天晚上，她都会在床上辗转反侧，眼睑沉重，心却像一只小鹿般跳个不停。即使偶尔能入睡，也总是被噩梦惊醒，醒来后再也无法入睡。这种状态已经持续了一两年，眼圈红肿、黑眼圈深深，整个人看起来憔悴不堪。

我带她去看了医生，医生问了很多问题，包括是否有焦虑的症状。妈妈说她并没有感到焦虑，只是入睡困难。医生建议我们做一次睡眠监测，于是我们买了一个智能手表来记录她的睡眠时间。结果显示，妈妈的睡眠时间非常短，远远低于正常人的睡眠需求。

医生告诉我们，为了用药安全，需要了解妈妈是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史以及是否正在服用药品。妈妈说她没有过敏史，肝肾功能正常，也没有其他疾病史，只是偶尔吃一个右佐匹克隆来帮助入睡。但是，这种方法治标不治本，不能从根本上解决问题。

医生给我们开了一种中成药，用于调理睡眠。这种药物不仅可以帮助入睡，还能改善睡眠质量。医生还给我们一些健康指导，包括保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、保持卧室安静和舒适等。我们也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，希望能帮助妈妈更好地入睡。

经过一段时间的治疗和调整，妈妈的睡眠质量有了明显的改善。虽然她仍然会有失眠的夜晚，但已经不再像以前那样频繁和严重。她的眼圈也逐渐恢复了正常，整个人看起来精神焕发、活力四射。我们都很感激医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们给我们带来了希望和改变。

如果你也在经历失眠的困扰，不妨试试我们采取的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意生活中的细节，保持良好的生活习惯和心态。希望每个人都能拥有一个健康、美好的生活。