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我有2型糖尿病,想知道如何控制血糖和生活习惯调整

我有2型糖尿病,想知道如何控制血糖和生活习惯调整

我叫李明,今年45岁,是一名普通的上班族。我的生活一直都很平静,直到两年前的一次体检改变了我的生活轨迹。医生告诉我,我患有2型糖尿病。起初,我并没有太在意,毕竟我年轻,身体也算健康。但是,随着时间的推移,我的血糖水平越来越高,开始出现了各种不适症状:口渴、多尿、视力模糊等等。这些症状严重影响了我的工作和生活质量。

我开始寻求专业的医疗帮助,通过朋友的介绍,我了解到了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务,非常方便。我选择了普内科医生进行图文问诊,医生详细询问了我的病史和用药情况,并开具了相应的处方。整个过程非常顺利,医生还给了我一些生活建议,帮助我更好地控制血糖和调整生活习惯。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。首先,我改变了饮食习惯,遵循医生推荐的多样化膳食,减少精制碳水化合物、酒精和含糖饮料的摄入。其次,我定时定量进餐,控制进餐速度,并且每餐都有蔬菜。最后,我开始适当运动,规律服药、规律监测血糖。这些改变虽然不易,但我坚持下来了,因为我知道这是为了我的健康。

现在,我的血糖水平已经稳定在正常范围内,各种不适症状也消失了。我非常感谢京东互联网医院和我的医生,他们的专业指导和关心让我重新找回了健康和生活的乐趣。同时,我也想分享我的经验,希望能帮助更多的糖尿病患者控制病情,过上更好的生活。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注健康,珍惜生命!

2型糖尿病控制指南 常见症状 2型糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、饥饿感、视力模糊、疲劳等。易感人群主要是40岁以上、超重或肥胖、缺乏运动、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食控制:以谷类食物为主,高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食; 2. 定时定量进餐,控制进餐速度; 3. 谷薯类粗细搭配,每餐有蔬菜; 4. 适当运动; 5. 规律服药、规律监测血糖,不适随诊;
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主治医师

内分泌科

三甲
复旦大学附属华山医院
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三甲
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三甲
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