我从小就是一个胆小的人，总是容易被一些小事吓到。可最近这半年来，我的情况变得越来越糟糕。每天晚上，躺在床上，我都会被一种莫名的恐惧感笼罩，心跳加速，紧张害怕，翻来覆去，怎么也睡不着。有时候，我甚至会在半夜醒来，想重新睡，快要睡着的时候，心跳又开始加速，害怕感再次袭来，吓得我再也睡不着了。

我知道这种情况不正常，但我一直没有勇气去看医生。直到有一天，我在网上看到一篇关于突发心梗的新闻，我的心一下子就被揪紧了。从那以后，每当我晚上睡不着的时候，脑海里就会浮现出那些可怕的画面，心跳更是加速，紧张害怕感也随之而来。

我知道我需要帮助，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我找到了一个非常专业的医生。医生问了我很多问题，了解了我的情况后，告诉我我可能有一些焦虑症的特征，并建议我去心理科或精神科就诊。同时，医生还给我发了一篇科普文章，教我如何调节自己的情绪。

我开始认真阅读那篇文章，学习如何面对自己的恐惧感。医生还给我发了一些量表卡片，帮助我更好地了解自己的心理状态。虽然我当时没有时间去做测试，但我知道这对我来说非常重要。

现在，我已经开始采取一些措施来缓解自己的焦虑感。比如说，每天晚上我都会听一些轻音乐，放松自己的心情；我也会尝试一些深呼吸的方法，帮助自己平静下来。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜自己的恐惧感，重新拥有一个安稳的睡眠。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便，医生们也非常专业。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！