阳虚能不能吃肉苁蓉？女性也可以吗？

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药事通

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我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，经常感冒发烧，父母总是带我四处求医。长大后，我的身体状况并没有好转，反而越来越差。尤其是最近几年，总是感到疲乏无力，失眠多梦，甚至连月经也开始不规律了。医生说我是阳虚体质，需要好好调理。

我开始四处寻找补肾壮阳的方法，听说肉苁蓉可以补肾壮阳，于是就买了一些回家泡水喝。刚开始几天，感觉还不错，精神状态有所改善。但是后来我发现自己开始出现便秘的症状，肚子总是胀胀的，很不舒服。于是我又去找医生咨询，医生告诉我肉苁蓉虽然可以补肾壮阳，但是也有一定的副作用，需要适量食用，并且可以和其他食物一起搭配食用，例如锁阳等。

我开始尝试将肉苁蓉和锁阳一起泡水喝，效果果然比单独食用要好很多。便秘的症状也逐渐消失了。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，多吃一些温补的食物，少吃寒凉的食物。慢慢地，我的身体状况开始好转，精神状态也越来越好。现在我已经可以正常工作和生活了，感谢医生的指导和帮助。

如果你也和我一样有阳虚的困扰，不妨试试肉苁蓉和锁阳的搭配，记得适量食用，并且注意自己的饮食习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

阳虚调理指南常见症状阳虚是中医概念，常见症状包括手脚冰凉、腰膝酸软、性功能减退等。易感人群为中老年人、长期熬夜或过度劳累者。推荐科室中医科调理要点 1. 饮食调理：多食用温补食物，如羊肉、韭菜等； 2. 中药调理：可选用肉苁蓉、锁阳等中药材泡水饮用； 3. 生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累； 4. 运动调理：适当进行有氧运动，如散步、太极等； 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。

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