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血糖11.8怎么降?

血糖11.8怎么降?

我叫李明,今年45岁,身高175cm,体重90kg。从小到大,我一直都是个大胖子,家人和朋友都说我有福相。可谁知道,这福相却成了我健康的祸害。

半年前,我因为口渴、多尿、视力模糊等症状去医院检查,结果被诊断为2型糖尿病。医生说我的空腹血糖高达11.8mmol/L,需要立即控制。听到这个消息,我整个人都懵了,仿佛世界末日降临在我头上。

我开始了漫长的治疗之路。首先,我改变了饮食习惯,少吃米饭、面条等高碳水化合物的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。其次,我每天坚持锻炼,慢跑、游泳、打羽毛球等运动都成了我的日常。最后,我按时服用降糖药物,定期监测血糖水平。

然而,事情并没有想象中那么顺利。由于工作压力大,我经常加班到深夜,导致饮食和运动计划被打乱。再加上我对药物的依赖性越来越强,血糖控制仍然不稳定。有时候,我甚至会出现低血糖的症状,头晕、出汗、心慌等,让我感到非常恐惧。

在这个过程中,我遇到了很多困难和挫折,但我从未放弃。每当我想放弃的时候,我就会想起医生的话:“糖尿病并不可怕,只要你控制得好,就可以像正常人一样生活。”这句话给了我很大的鼓励和信心。

最近,我开始尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议和指导。医生们非常耐心和负责,总是能够解答我的疑问和困惑。他们还教我如何正确使用血糖仪,如何调整饮食和运动计划,如何避免低血糖等问题。

现在,我的血糖水平已经稳定在正常范围内,生活也恢复了正常。虽然我仍然需要继续控制血糖,但我已经不再感到恐惧和无助。相反,我变得更加自信和积极,开始享受生活的美好。

如果你也和我一样,正在与糖尿病作斗争,我想告诉你:不要放弃,坚持下去,你一定可以战胜它!同时,京东互联网医院的在线问诊服务也非常值得一试,它可以为你提供专业的医疗支持和帮助。糖尿病调理指南 常见症状 糖尿病的常见症状包括多尿、口渴、食欲增加、体重下降、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 遵循医嘱,按时服用降糖药物如二甲双胍、格列齐德等; 2. 合理饮食,控制碳水化合物的摄入,选择低GI(血糖指数)的食物; 3. 定期监测血糖水平,了解自己的血糖变化; 4. 适当运动,增强体质,改善胰岛素敏感性; 5. 维持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。

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