我总是很烦躁，易怒，会打自己，难道我得了焦虑症？

这是我在京东互联网医院与一位医生的对话记录。从小到大，我总是被人形容为“火爆脾气”，但最近这段时间，我的情绪波动越来越大，甚至开始出现自虐行为。每当我感到压力或焦虑时，我的手就会不由自主地打向自己的身体，留下一道道青紫色的痕迹。这种行为让我感到羞愧和无助，我开始怀疑自己是否患上了焦虑症。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，虽然我表现出了一些焦虑症的特征，但这并不一定意味着我真的患上了这种疾病。医生解释说，正常人在面对压力时也会出现类似的反应，只是程度不同而已。然而，我的自虐行为引起了医生的关注，他建议我进行一项免费的焦虑症测试，以便更好地了解我的情况。

我按照医生的指示，在京东上搜索并找到了他。医生向我发送了测试链接，并指导我如何完成测试。测试结果显示，我的焦虑水平确实偏高，但还没有达到临床诊断的标准。医生建议我采取一些自我管理的方法来缓解焦虑，例如深呼吸、运动和放松技巧等。

在与医生的交流中，我感到非常安慰和支持。医生不仅提供了专业的建议，还给予了我很多鼓励和理解。他的温暖和耐心让我感到自己并不孤单，我的问题可以被解决。通过这次经历，我学到了如何更好地管理自己的情绪和压力，也对自己的健康有了更深入的认识。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的平台，你可以在这里找到许多优秀的医生和专家。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的故事能够给你带来一些启示和帮助。