我从小就是一个内向的人，总是喜欢独处，很少与人交流。随着时间的推移，这种性格逐渐演变成了一种恐惧，尤其是在面对陌生人或大众场合时。我开始变得越来越焦虑，甚至连和朋友说话都变得困难。这种情况持续了很久，直到有一天，我在网上看到了一篇关于社交恐惧症的文章，才意识到自己可能需要帮助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我有没有情绪明显的低落，出现睡眠问题，入睡困难，或者早醒，和朋友接触交流少了，对自我评价过于底，以及心慌心慌胸闷，胃肠道等方面的不适。我坦诚地告诉他，自己会连续很长时间情绪低落，很想哭，每天都要凌晨才睡得着，睡三四个小时就醒，和朋友总会烦，心口闷，有时还会想吐，便秘。医生听完后，告诉我这些都是抑郁症的症状，并且需要治疗。

我有些惊讶，因为我一直以为自己只是性格内向而已，没想到已经发展成了一种疾病。医生安慰我说，抑郁症并不罕见，很多人都有过类似的经历。他还告诉我，即使症状不严重，也需要及时治疗，否则可能会让情况变得更糟。

我开始接受治疗，医生给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询。起初，我对此持怀疑态度，觉得自己只是需要调整一下心态就可以了。但是，随着时间的推移，我发现自己的情绪确实有所改善，睡眠也变得更好。同时，通过心理咨询，我也开始理解自己的恐惧和焦虑是如何产生的，并学会了一些应对策略。

现在，我已经不再那么害怕与人交流，甚至开始主动参加一些社交活动。虽然我知道自己可能永远无法完全摆脱这种恐惧，但我已经学会了如何与之共存，并且过上更健康、更快乐的生活。

如果你也在经历类似的情况，我想告诉你，寻求帮助并不是一件丢脸的事情。相反，它是你迈向康复的第一步。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最好的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们帮助我找回了自信和快乐。