我从小就是一个内向的人，总是害怕在众人面前说话。随着年龄的增长，这种恐惧感并没有消失，反而愈演愈烈。尤其是在大学里，每次上台讲课，我都会感到极度的紧张和恐惧。腿发抖、心跳加速，甚至有时候会出现呼吸困难的症状。我知道这不是正常的反应，但我却无能为力。

有一次，我的老师要求我们每个人都要上台讲课。我整整七天都在担心害怕，甚至连正常的呼吸都变得困难。终于，在那一天，我鼓起勇气走上讲台，结果却是惨不忍睹。我的腿抖得像筛糠，声音也变得沙哑无力。从那以后，我开始回避所有的公共演讲和活动，生怕再次经历那种恐惧和尴尬。

我知道这种情况不能再继续下去，于是我决定寻求专业的帮助。我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生告诉我，这可能是场所恐惧症，并建议我进行心理治疗。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我从未接受过心理治疗。但是，医生的耐心解释和专业建议让我改变了想法。

在医生的指导下，我开始了行为治疗。每次治疗，我都会被置身于一个模拟的公共演讲场景中，通过反复的练习和强化，逐渐适应并克服我的恐惧。起初，我仍然会感到紧张和害怕，但随着时间的推移，我发现自己的心态和反应都在发生变化。我开始能够更好地控制自己的情绪，面对公众演讲时也变得更加自信和从容。

现在，我已经不再害怕上台讲课了。每次面对公众演讲的机会，我都能以一种平静和自信的态度去面对。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了巨大的改变和进步。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关心让我找回了自信和勇气。

如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！