我从小就对自己的耳朵特别敏感，可能是因为我喜欢听音乐的缘故吧。所以当我开始出现耳鸣时，简直就像世界末日一样。那种感觉就像有一只小虫子在我耳朵里不停地嗡嗡叫，既烦人又让人心慌。

我记得那天晚上，我正在熬夜做作业，突然间就听到了这个声音。起初我还以为是外面有噪音，或者是耳机没关好，但当我确认周围环境安静无声时，才意识到问题出在我自己身上。接下来的几天里，耳鸣越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和学习。

我妈妈带我去医院做了全面的耳朵检查，结果显示我的耳朵没有任何问题。医生告诉我们可能是神经性耳鸣，需要改善循环和营养神经。虽然我听不太懂这些专业术语，但我知道这意味着我需要改变一些生活习惯。

我开始注意自己的饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。同时，我也在网上查找了一些按摩穴位的方法，希望能缓解耳鸣的症状。每天晚上，我都会按摩一下耳朵旁边的穴位，果然感觉耳鸣的声音小了一些。

但我还是不放心，于是又去找了中医。中医师说可能是肾虚引起的耳鸣，给我开了一些中药。虽然我对中医不太了解，但我还是决定试一试。毕竟，耳鸣已经严重影响到了我的生活质量。

在西医和中医的共同治疗下，我的耳鸣症状逐渐减轻。医生给我开了敏使朗和甲钴胺这两种药物，帮助改善循环和营养神经。同时，我也开始注意自己的压力管理，尽量避免熬夜和过度劳累。

现在，我的耳鸣已经基本消失了。虽然这段经历让我很难受，但也让我更加珍惜自己的健康。以后，我一定会更加注意自己的生活习惯，避免再次出现这样的问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！