我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近我却遇到了一个问题：小腿两侧和脚踝上端疼痛，严重影响了我的日常生活和工作。

起初，我以为这只是因为劳累过度，休息一下就会好转。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？

在网上搜索了一番后，我发现很多人都有类似的经历。有人说这是肾阳虚引起的，有人说是肾阴虚导致的。我越看越迷茫，不知道该相信谁的说法。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生很友善地告诉我，这种疼痛可能是因为长时间的跑步运动造成的，建议我热敷和休息。可问题是，我的工作性质不允许我长时间休息，怎么办呢？

医生理解我的困扰，建议我可以先吃点双氯芬酸钠缓解疼痛。同时，他也提醒我，虽然药物可以暂时缓解症状，但最重要的还是要多休息，给身体足够的时间去恢复。听了医生的建议，我开始认真对待自己的身体，尽量抽出时间来休息和放松。

除了药物和休息外，医生还建议我可以吃一些补钙的药物，因为我的骨密度比较低。另外，他也推荐我使用红花油进行按摩，帮助改善血液循环，缓解疼痛。这些方法都很实用，我开始逐渐恢复了健康。

回顾这段经历，我深刻地体会到了健康的重要性。我们不能只顾眼前的工作和生活，而忽视了身体的需求。只有当我们真正关心和爱护自己的身体，才能拥有更美好的生活。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！