我叫李明，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就有盗汗的毛病，尤其是夏天，稍微一动就满头大汗。随着年龄的增长，这个问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。去年，我开始出现下体不清爽、自汗、没精神等症状，整个人都感觉很疲惫，像被抽干了精力一样。

我去当地的医院做了检查，医生说我是肾虚，开了一些中药给我吃。可我吃了三个月，感觉一点效果都没有，反而花了快一万块钱。后来我又去省中医院看过，医生说我是气虚，开了一些补气的药物。可我吃完后，还是没有任何改善，甚至感觉更糟了。

我开始怀疑自己的身体，是否有什么大问题。于是我决定去三甲以上的医院做一个全面的检查。挂了中医男科，医生看了我的舌苔和脉象后，告诉我我是肾阴虚，需要调理。可我已经吃了那么多药，为什么还没有效果呢？

我开始思考，是否应该从脾入手，先调理脾胃再治疗阴虚和自汗。因为我发现自己的鼻翼根部是红的，可能是脾胃的问题。于是我开始尝试一些调理脾胃的方法，例如少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，适当运动等等。同时，我也在网上查找了一些关于肾阴虚的知识，了解到需要多吃一些滋阴的食物，例如黑木耳、黑芝麻等等。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。下体不再那么不清爽，自汗也减少了很多，整个人都感觉精神了许多。当然，这个过程中也遇到了一些困难和挫折，例如有时候会因为工作压力大而忘记调理，或者因为贪图口味而吃了一些不该吃的食物。但总的来说，我还是坚持了下来，并且收获了健康的身体和心态。

现在回想起来，我觉得这段经历对我来说是一次宝贵的教训。它让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何去调理自己的身体。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。并且，京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，大家可以放心使用。