我从小就体弱多病，家里人总是担心我的健康。长大后，工作压力大，生活不规律，高血压这个“老朋友”找上了我。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不会有大问题。直到有一天，我突然头晕目眩，差点晕倒在公司的走廊里。同事们吓坏了，连忙把我送到医院。医生说我的血压已经很高了，需要及时治疗。

我开始了漫长的治疗之路。每天早上起床第一件事就是测血压，数值总是让我心惊肉跳。医生开了厄贝沙坦片给我，告诉我要规律服用，不能随意停药。刚开始，我总是忘记吃药，或者因为工作忙而推迟服药时间。结果，血压总是控制不住，反反复复地上升。后来，我买了一个小闹钟，每天定时提醒自己吃药。慢慢地，我的血压开始稳定下来。

除了药物治疗外，医生还给了我一些建议。首先是减少钠盐的摄入，尤其是那些隐性盐的食物。我开始注意自己的饮食，尽量少吃咸菜、鸡精、酱油等高盐食品。其次是控制体重，保持适当的运动量。我开始每天早上去公园跑步，虽然一开始很辛苦，但坚持下来后，感觉整个人都轻松了许多。最后是避免被动吸烟和限制饮酒，这对我来说并不是什么难事，因为我本来就不抽烟也不喝酒太多。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。有时候，工作压力太大，导致我情绪波动，血压也会随之上升。有时候，家里人会劝我放松，不要太在意血压问题。但我知道，高血压并不是小问题，必须认真对待。所以，我总是提醒自己要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

现在，我的血压已经基本稳定在正常范围内。每次去医院复查，医生都会夸我做得很好。虽然高血压这个“老朋友”还在，但我已经学会了如何与它相处。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在治疗的道路上少走了很多弯路。如果你也有高血压问题，不妨试试在线问诊，真的很方便！