我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是带我四处求医问药，但效果都不是很理想。长大后，我开始尝试各种方法来缓解便秘，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但仍然没有明显的改善。直到有一天，我在药店看到了一种名为乐康片的药物，据说可以有效治疗便秘。我抱着试一试的心态买了一盒，没想到真的起到了作用。从那以后，乐康片就成了我生活中不可或缺的一部分。

然而，最近几个月来，我发现乐康片的效果越来越差。即使我按照说明书上的剂量服用，也很难在第二天上厕所。有时候我甚至会连续几天都无法排便，肚子胀得难受。这种情况让我非常焦虑和困扰，因为我知道长期便秘对身体健康的影响是非常大的。

我决定去找医生咨询，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是因为我长期服用乐康片而产生了药物依赖。他的建议是暂停使用乐康片，改用开塞露来帮助排便。虽然我对这个方法有些疑虑，但还是决定试一试。果然，开塞露的效果比乐康片好多了，每次使用都能顺利排便。

医生还提醒我，不能长期依赖任何一种药物来治疗便秘，应该从根本上改变生活习惯。比如说，养成规律排便的习惯，每天早上去上厕所，不管能不能上出来。这样可以帮助训练肠道，逐渐恢复正常的排便功能。同时，多吃高纤维的食物，多喝水，适当增加运动量也都是非常重要的。

我深深地感谢医生的建议和帮助，决定从现在开始改变自己的生活方式，希望能够彻底摆脱便秘的困扰。同时，我也想提醒其他有便秘问题的人，千万不要长期依赖药物，应该寻求专业的医疗帮助，并从生活习惯上入手，才能真正解决问题。最后，我想说的是，京东互联网医院的服务真的很好，医生们都非常专业和耐心，值得推荐给大家！