我从小就有一个不好的习惯——喜欢抠鼻子。小时候，父母总是教育我不要这样做，怕我把鼻子抠坏了。可我就是控制不住自己，尤其是在鼻子里有硬鼻涕的时候。长大后，这个习惯依然存在，直到有一天，我发现自己的鼻子开始痛了。

那天早晨，我照常抠鼻子，结果发现鼻涕特别硬，抠出来后，鼻子里面有些痛。我并没有太在意，毕竟这种情况以前也出现过。可接下来的几天里，我的鼻子一直痛，硬鼻涕也越来越多。于是我决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊，很快就和呼吸内科的张医生取得了联系。张医生问我症状多长时间了，我告诉他已经有一段时间了。然后他又问我能不能抠出来硬鼻涕，我说能抠出来，但总是抠弄的鼻子里面有些痛。张医生继续问我是不是黄鼻涕，我说不是，一般不留，早晨里面就变硬了，流不出来。张医生又问我鼻腔干燥吗，我说是的，鼻子不塞，但隔段时间里面就有硬鼻涕。

张医生听完我的描述后，建议我加强鼻腔护理。他推荐我使用生理性海水洗鼻，一天三次，并且早晚配合薄荷油湿润鼻腔。同时，他还给我发了一个健康指导的链接，让我看一下。张医生说暂时不需要口服药物，因为其他症状不严重，所以先对症治疗观察一下。他还告诉我可能是鼻炎或者鼻窦炎引起的这种情况，但因为其他症状不严重，所以暂时不用担心。

我按照张医生的建议做了，果然效果很好。鼻子不再痛了，硬鼻涕也减少了很多。张医生还给了我一些鼻炎生活建议，例如注意鼻部卫生，勿挖鼻子，避免冷风、花粉粉尘、油烟特殊化学刺激性物质、动物皮毛等的接触，保持房间清洁卫生，常打扫，出门戴口罩保护口鼻，适当加强身体锻炼。平时没有发病的时候，早晨洗脸用冷水，增强抵抗力。

通过这次在线问诊，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和高效。张医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的健康有了更深入的了解。同时，我也意识到，抠鼻子这个不良习惯必须改掉，否则可能会引发更严重的健康问题。从此以后，我开始注意自己的鼻腔卫生，避免抠鼻子，保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院和张医生，让我重新拥有了一个健康的鼻子！

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