我从来没有想过，一个小小的凸起会给我带来那么多的困扰。它就像一个不速之客，突然出现在我的后脖颈处，毫无预兆地打乱了我的生活节奏。

那天晚上，我正在熬夜加班，突然摸到后脖颈处有一个硬硬的东西。我心中一惊，赶紧照镜子，发现那里确实有一个小小的凸起。它并没有引起疼痛或瘙痒，但我知道这不是正常的现象。我开始担心，会不会是某种严重的疾病？

我决定向京东互联网医院的医生求助。经过一番详细的询问和图片诊断，医生告诉我可能是淋巴结肿大或皮脂腺囊肿。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到一丝恐惧。医生建议我涂抹百多邦，口服希刻劳和清热散结片，并且要多休息，避免劳累熬夜过度，不能吃凉的冷的，不能吃上火的食物及刺激性辣的食物。生病期间禁止剧烈运动和饮酒，少抽烟。注意保暖预防感冒受凉。不要生气哦。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式。每天早睡早起，保证充足的休息时间；少吃辛辣刺激的食物，多喝温热水；避免过度劳累和熬夜。慢慢地，我发现那个小小的凸起开始变小，直到完全消失。

回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康。以前我总是忽视自己的身体，认为自己年轻，什么都能扛过去。但是这次的经历告诉我，健康无小事，任何一个小小的不适都可能是身体在向我们发出警告。所以，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。

最后，我想说一句，感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答，让我在最困扰的时候找到了方向和希望。同时，我也想提醒大家，遇到健康问题时，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和维护。