我从小就有脾虚的毛病，经常便溏，饭后总想上厕所。每次吃完饭，肚子就开始不舒服，总是要去厕所。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活和工作效率。有时候我甚至会因为这个问题而迟到或早退，给同事和上司留下不好的印象。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题，包括改变饮食习惯、增加运动量、服用中药等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便溏怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的中医科服务。

我决定试一试，于是联系了京东互联网医院的中医科医生。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌象照片进行分析。通过对我的舌象和症状的综合分析，医生判断我是肝郁脾虚湿盛，脾胃湿热所致。

医生给我开了三种药：舒眠胶囊、参苓健脾胃颗粒和藿香清胃片。其中，舒眠胶囊是用来调理睡眠的，参苓健脾胃颗粒是用来健脾祛湿改善腹泻的，藿香清胃片是用来清脾胃湿热、改善口臭的。医生还给了我一些建议，包括饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑；尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着；睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟等等。

我按照医生的建议和处方进行治疗，果然效果非常明显。我的便溏问题得到了很大改善，饭后也不再总想上厕所了。同时，我的睡眠质量也得到了提高，情绪也变得更加稳定。现在，我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院的中医科医生给我带来的帮助和改变。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试京东互联网医院的中医科服务。他们的医生非常专业和负责，能够根据你的具体情况给出个性化的治疗方案。相信你也会像我一样，找到解决问题的方法，重新拥有健康和快乐的生活。