我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就有一个毛病——脾虚大便溏。每次吃完饭，总是要跑厕所，弄得我很是尴尬。尤其是工作后，经常加班，饮食不规律，情况更糟。有时候甚至一天要去五六次厕所，真的很影响生活质量。

我曾经尝试过各种方法，吃中药、西药，甚至还去看过一些民间偏方，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到有人推荐益生菌和蔓越莓可以改善肠道健康，于是我决定试一试。

我在京东上买了益生菌和蔓越莓，开始每天早上空腹吃一粒益生菌，中午吃一把蔓越莓干。刚开始几天，没什么变化，甚至还有一点反胃的感觉。但我没有放弃，坚持了一个月，奇迹发生了！我的大便开始变得正常了，不再像以前那样稀溏。每天只需要去一次厕所，生活质量大大提高。

我很高兴，于是又去京东上找医生咨询，想知道这两种东西是不是可以同服，效果会不会更好。医生告诉我可以同服，不用间隔时间。还说一个月是一个疗程，效果可能需要一到三个月才能完全显现。我很感激医生的建议，继续坚持服用益生菌和蔓越莓，希望我的肠道健康能得到更好的改善。

现在，我已经完全摆脱了脾虚大便溏的困扰，生活变得轻松自在多了。每天早上，我都会吃一粒益生菌，中午吃一把蔓越莓干，已经成为我的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生，感谢益生菌和蔓越莓，让我重新拥有了健康的肠道。

如果你也有类似的问题，不妨试一试益生菌和蔓越莓吧！记得要坚持，效果可能需要一段时间才能显现。同时，也要注意饮食和生活习惯的调整，才能真正改善肠道健康。祝大家都能拥有健康的肠道，过上幸福的生活！