我叫小芳，今年28岁，怀孕33周了。最近鼻炎犯了，整夜整夜睡不着，宝宝也跟着我闹腾。每次宝宝动得厉害，我就知道是因为我鼻子不通气，憋气的难受。晚上更是难熬，翻来覆去，怎么也睡不着。有时候甚至会因为呼吸不畅而惊醒，心跳加速，感觉像是在做噩梦。

我曾经咨询过一个医生，说可以用冷敷凝露来缓解鼻塞。于是，我就买了一瓶，按照说明书上的方法使用。可是，效果并不理想。每天用五瓶也通不开，反而让我更加焦虑和沮丧。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。医生告诉我，冷敷凝露的成分很复杂，孕妇使用需要谨慎。虽然说明书上写着可以用，但为了安全起见，还是建议我不要使用。医生推荐我使用生理海水鼻喷雾剂，并且教我如何正确使用。同时，医生还建议我保持屋内湿润，多喝水，避免干燥的环境刺激鼻腔。

我按照医生的建议去做，使用生理海水鼻喷雾剂，保持屋内湿润，多喝水。虽然效果不是立竿见影，但至少比之前好多了。晚上也能睡得安稳一些，宝宝也少动了。医生还教我一些其他的缓解方法，比如热敷、吸热气等等。这些方法虽然简单，但真的很有效。

在这个过程中，我也学到了很多关于孕期保健的知识。比如，孕妇脾虚怎么调理好？医生告诉我，孕妇脾虚可以通过合理的饮食和适当的运动来调理。多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累，保持良好的心态等等。这些都对孕妇和胎儿的健康有很大的帮助。

怀孕的路上，总是充满了各种挑战和困难。有时候我会觉得很难，控血糖、喘不过气来、走多了又宫缩、长湿疹、妊娠纹又痒痒……但是，每当我想放弃的时候，医生总是会鼓励我，告诉我坚持下去，快解放了！

感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我很多关于孕期保健的知识。希望更多的孕妇能够通过京东互联网医院获得帮助，度过一个健康、快乐的孕期。