我叫小芳，今年28岁，最近两个月月经不规律，推迟了好几天。更让我担心的是，排卵期出现了5天的出血情况，这在以前从未发生过。我的内心充满了恐惧和焦虑，生怕自己得了什么大病。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生给我做了一系列的检查，包括甲功、性激素等。结果显示，我的促甲状腺激素只有2.97，虽然在正常范围内，但医生说如果想怀孕的话，这个值最好降到2.5以下。至于月经不规律的问题，医生说可能和卵巢早衰有关，建议我找妇科看看。

我听了医生的建议，去妇科做了进一步的检查。医生告诉我，我的卵巢功能确实有所下降，可能是因为生活压力大、作息不规律等原因导致的。医生还给我列了一些注意事项，包括规律作息、减轻压力、适当减肥、饮食调理等，希望我能通过改变生活方式来改善自己的身体状况。

我回家后，认真地按照医生的建议去做。每天早上7点起床，晚上10点准时上床，中午也会适当午休。同时，我也开始学习一些放松的方法，例如瑜伽、冥想等，来减轻自己的压力。饮食上，我也尽量选择健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖的食物。

经过一段时间的调整，我的月经逐渐恢复了正常，排卵期的出血情况也消失了。虽然我还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感受到了身体的变化。现在，我更加珍惜自己的健康，希望通过自己的经历，能够帮助到其他有类似问题的女性朋友们。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时去医院做检查，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体。同时，我也想说，京东互联网医院的医生非常专业和耐心，给了我很多帮助和建议，非常感谢他们！