我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，长大后我才知道，原来这不仅仅是坏习惯，还可能是健康问题的信号。

最近，我发现自己的头皮里长了很多小痘痘，摸起来很疼。每次洗头时，头皮上都会有很多头屑，像下雪一样。起初我以为是洗发水的问题，换了好几种都没用。后来我才意识到，这可能是毛囊炎的症状。

我开始在网上搜索相关信息，了解到毛囊炎是一种常见的皮肤病，主要是由细菌或真菌感染引起的。症状包括头皮上出现红色或白色小疙瘩、头皮瘙痒、头发脱落等。看来我的情况并不乐观。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过在线问诊，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完后，告诉我这是典型的头皮毛囊炎，并给出了详细的治疗方案。

医生建议我使用含有抗真菌成分的洗发水，例如采乐或二硫化硒洗发水。同时，医生也提醒我要注意洗头的频率和水温，避免刺激头皮分泌油脂，给细菌和真菌提供生长的环境。

对于头皮上的痘痘，医生建议我可以外用抗生素，如果情况严重，可以口服抗生素或中药。医生还强调了饮食和生活习惯的重要性，建议我多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，避免辛辣、油腻和甜食，少熬夜，放松心情，注意个人卫生清洁，忌酒。

我按照医生的建议进行治疗，果然效果很好。头皮上的痘痘逐渐消退，头屑也减少了很多。现在我已经养成了良好的生活习惯，头皮也恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生也非常专业。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！