我记得那天，天气异常闷热，空气中仿佛充斥着一股沉重的湿气。我的喉咙开始干痒，伴随着一阵阵的咳嗽，感觉喉咙里有黏痰在滚动。起初，我并没有太在意，认为只是普通的感冒症状，吃点药就能好转。然而，两天过去了，我的症状不仅没有减轻，反而变得更加严重了。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的健康问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位医生接待了我，开始询问我的症状和病史。

医生问我这种症状有多久了，是否有受凉感冒的经历，以及是否伴随着咽喉疼痛、发热、黄痰等症状。我如实回答了医生的问题，并告诉他我已经吃了两天的头孢，但症状并没有改善。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有咽炎，并建议我采取一些自我调节措施来缓解症状。

医生告诉我，咽炎的治疗主要依靠生活作息和饮食控制，药物只是辅助治疗。平时多喝水，少吃辛辣的食物，戒烟酒，在家里可以多用淡盐水漱口（一方面帮助咽喉部消肿，另一方面保持口腔卫生），多吃点蔬菜和水果。医生还推荐我可以买点清喉利咽的、盐酸氨溴索口服液等其中一种药物吃。没有发作的情况下或者不是很严重可以通过自我调节。

我听完医生的建议后，决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。同时，医生还建议我可以在附近药店购买金银花或者菊花泡水喝，清热利咽喉。医生还强调了忌辛辣、清淡饮食几天，注意休息，多喝水，并在用药期间戒烟戒酒。

我按照医生的建议去做，几天后，我的症状明显减轻了。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和不良的生活习惯。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，并对京东互联网医院的服务表示感谢。他们的专业和耐心帮助我度过了难关，也让我更加珍惜自己的健康。

在这个过程中，我也想起了我的小朋友，他只有四岁，也跟我有同样的症状。医生建议他吃点头孢呋辛和甘草口服液，并告诉我们如果症状没有改善，需要及时就医。我们按照医生的建议给小朋友服药，并注意观察他的症状变化。幸运的是，小朋友的症状也逐渐好转了。

这次经历让我明白了，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的服务。他们的存在让我们在面对健康问题时不再孤单和无助。最后，我想说的是，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！