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喝牛奶就拉肚子,怎么办?

喝牛奶就拉肚子,怎么办?

我从小就对牛奶情有独钟,几乎每天早上都会喝一瓶。可最近半个月,每次喝完牛奶后我就开始拉肚子,整个人都变得虚弱无力。起初我以为是偶然事件,但当这种情况一再发生时,我开始担心起来。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我遇到了内科医生李医生。通过视频问诊,李医生详细询问了我的症状和生活习惯。除了喝牛奶会拉肚子外,我偶尔在吃完饭后喝冷水也会出现同样的情况。李医生告诉我,这可能是乳糖不耐受或牛奶成分过敏引起的。

李医生建议我先停止喝普通牛奶,改为0乳糖的牛奶,并观察症状是否有所改善。同时,他也提醒我,午餐后不要立即平躺入睡,应该适当运动后再入睡,以加快肠道蠕动,缓解胀气的不适感。李医生还给了我一些建议,包括少食多餐、忌辛辣刺激饮食、保持好心情等。

在李医生的指导下,我开始调整自己的生活方式。首先,我换成了0乳糖的牛奶,并且注意了饮食和作息的规律。慢慢地,我的拉肚子症状开始减轻,整个人也变得精神起来。虽然这段时间有些艰难,但我很感激李医生的帮助和耐心解答。

现在,我已经完全恢复了健康。每当我想起这段经历时,总会感慨万千。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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乳糖不耐受就医指南 常见症状 乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题,主要症状包括腹泻、腹胀、腹痛和恶心,尤其是在摄入含乳糖的食物(如牛奶)后。易感人群包括亚洲人、非洲人和南美洲人等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 避免或减少摄入含乳糖的食物和饮料,选择0乳糖的牛奶或其他替代品。 2. 适当运动,改善肠道蠕动,缓解胀气症状。 3. 遵循医生的建议,可能需要服用改善胃肠动力和调节肠道菌群的药物。 4. 遵循健康的生活方式,包括规律作息、避免劳累和精神紧张、保持良好的心情等。 5. 注意饮食习惯,少食多餐,忌辛辣刺激饮食,忌浓茶咖啡,忌过多甜食,忌过饱饮食,少吃生冷食物,少吃海鲜、鱼,火锅类的食物,喝温热水,不喝饮料,戒烟酒。
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