我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是把压力都集中在头皮上。可我知道这不是压力的问题，而是头皮痒得厉害。每次洗完头，头皮屑就像雪花一样飘落下来，弄得我很尴尬。尤其是当我在公共场合时，总是担心别人会注意到我的头皮屑。

有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生让我拍了一张头皮的照片，仔细看了看后说：“你可能是脂溢性皮炎。”我一听就吓了一跳，心想这不是什么大病吧？医生安慰我说：“没事的，只要用对药就能治好。”

医生给我开了一个处方，里面有一个叫做酮康唑发用洗剂的药。医生告诉我，这个药可以有效地控制头皮屑和瘙痒。我按照医生的指示使用了这个药，果然效果很好。头皮不再那么痒了，头皮屑也减少了很多。

但是，医生也提醒我说：“这个病很容易复发，所以你平时要注意清淡饮食，少吃甜食，避免熬夜。”我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。现在，我的头皮已经不再痒了，头皮屑也基本上消失了。

我很感谢医生给我的帮助，也很高兴自己能够战胜这个困扰我多年的问题。现在，我再也不用担心头皮屑的问题了，可以自信地面对生活中的各种挑战了。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，这样才能真正地拥有健康的身体和头皮。