我还记得那天，16岁的我满怀期待地走进了药店。作为一个热爱健身的少年，我总是想方设法地让自己变得更强壮、更健康。听说维生素C、维生素E和烟酸的组合可以帮助我达到这个目标，于是我毫不犹豫地购买了一盒咀嚼片。

然而，当我回到家，开始研究这些维生素的功效时，我的心中充满了疑惑。维生素C可以参与细胞的新陈代谢，抗氧化延缓衰老，清除自由基，甚至可以增加人体免疫力。维生素E也有抗氧化的作用，对血管比较好，还有肝脏的保护作用，促进皮肤新陈代谢的作用。烟酸则可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。这些信息让我更加迷茫：我真的需要这些维生素吗？

我决定向专业人士寻求帮助。通过京东互联网医院，我联系到了刘医师。刘医师是一位非常耐心和专业的医生，他详细地解释了每种维生素的作用，并告诉我，未成年人不建议随意补充这些维生素。相反，他建议我补充维生素B，因为我平时喜欢无氧运动健身，维生素B可以帮助我更好地消耗能量和修复肌肉。

刘医师还推荐了一款适合我的复合维生素和矿物质片，这款产品是康恩贝的，里面含有维生素C、维生素E和其他多种营养素。虽然我一开始有些担心，但刘医师的专业解释和建议让我放心了很多。我决定按照他的建议来补充维生素，并继续保持健康的生活方式。

现在回想起来，我很庆幸当初没有盲目地补充维生素。通过这次经历，我学到了一个重要的教训：在追求健康的道路上，科学和专业的指导是至关重要的。感谢刘医师的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！