我从小就有一个坏习惯，喜欢吃糖果和甜食。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的门牙上有一个小洞，我才真正意识到问题的严重性。

我开始感到焦虑和恐惧，担心这个小洞会变成大问题。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位口腔科医生。

医生很友善地问我一些问题，了解了我的情况后，她告诉我这是蛀牙，并建议我尽快去医院补牙。我问她是否会疼痛，医生安慰我说，宝宝的蛀牙不深，补牙不会很疼痛的。听到这话，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在去医院的路上，我回想起自己的童年，父母总是忙于工作，很少有时间陪我。也许正是因为缺乏关爱和指导，我才会养成不良的饮食习惯。现在，我已经长大成人，明白了健康的重要性。我下定决心，要好好照顾自己的身体，不能再让过去的错误影响我的未来。

到了医院，医生很快就给我补好了牙。整个过程并不像我想象的那么痛苦，反而很顺利。医生还给了我一些口腔保健的建议，教我如何正确刷牙和使用牙线。我认真听取了医生的建议，并决定从此改变自己的生活方式，远离那些对健康有害的习惯。

回家的路上，我感到轻松和愉快。虽然这次经历让我有些紧张和担忧，但最终我还是战胜了自己的恐惧，找到了解决问题的方法。现在，我已经开始实践医生的建议，希望能够保持良好的口腔健康状态。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！

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