我从小就有一个习惯，喜欢在每年生日前后去做一次全面的体检。今年也不例外，体检报告出来后，我却被一个数字吓了一跳：甘油三酯高达19.48！

我立即打开京东健康APP，选择了内分泌科的在线咨询。很快，陈医生就接待了我。我们通过文字聊天进行了交流。陈医生告诉我，甘油三酯高主要是由于饮食和基因的原因造成的，需要注意饮食和锻炼身体，必要时可以口服非诺贝特降血脂。

我问陈医生，甘油三酯高的严重性和是否需要服药治疗。陈医生说，过高的甘油三酯会导致脂溢性胰腺炎等问题，建议我不要再喝酒，按饮食管理来，并且建议药物控制。听到这里，我不禁有些担心，但陈医生的话也让我感到安心。

陈医生还详细地告诉我如何通过饮食来控制甘油三酯的水平。首先，要保持低脂饮食，减少脂肪肉类的摄入，限制动物内脏、蛋黄、奶油、煎炸食物的摄入。其次，需要摄入足够的维生素和纤维素，多吃果蔬和粗粮。再次，适当摄入豆类和坚果对降血脂和保护血管有一定的作用。最后，保持锻炼，戒烟酒，少喝含糖的饮料，多喝清淡的茶水。

我认真地听完了陈医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。同时，我也决定按照陈医生的建议，口服非诺贝特降血脂。陈医生告诉我，半个月后就可以复查甘油三酯的水平。

在这次体检和咨询的过程中，我深刻地体会到了健康的重要性。我们每个人都需要关注自己的身体，定期进行体检，及时发现和解决健康问题。同时，京东互联网医院也为我们提供了便捷的在线咨询服务，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询专业的医生。记住，保持良好的生活和饮食习惯，定期监测血脂，才能拥有一个健康的身体。