我从小就是一个胆小的孩子，总是害怕在众人面前表现自己。上初中后，这种情况变得更加严重。每当我在别人注视下写字时，手就会不由自主地颤抖，字迹也变得歪歪扭扭。有一次考试，我甚至忘记写自己的名字，老师拿过来让我补上，我的手抖得连笔都握不稳，最后还是老师帮我写的。

这件事对我打击很大，我开始变得更加自卑和敏感。每次考试前，我都会感到极度焦虑，心跳加速，手心冒汗。即使我知道自己准备充分，也无法克服这种恐惧感。有时候，我甚至会想象自己在考场上崩溃的场景，越想越害怕。

我尝试过各种方法来缓解这种情况，例如深呼吸、放松训练等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于应激障碍的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是心理上的，而是有可能是某种疾病的表现。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是一种叫做应激障碍的疾病，需要进行心理治疗和药物治疗。听到这个消息，我既感到惊讶又感到释然。原来我并不是一个失败者，只是一个需要帮助的人。

我开始接受心理治疗，通过与心理医生的交流，我逐渐了解到自己的问题源于童年时期的一些不良经历。这些经历让我形成了一种过度敏感和自卑的性格，导致我在面对压力时无法有效应对。通过认知行为疗法和其他技术，我学会了如何更好地管理自己的情绪和焦虑。

同时，医生也给我开了一些抗焦虑的药物。起初我对此持怀疑态度，担心会有副作用。但是，随着时间的推移，我发现这些药物确实有助于缓解我的症状。我的手不再那么容易抖，考试时的焦虑感也减轻了很多。

现在，我已经可以在不太紧张的情况下写字了。虽然我知道自己仍然需要继续治疗和努力，但我已经看到了希望的曙光。我也希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道应激障碍并不是不可治愈的，只要我们勇敢面对，总会有办法克服它。

最后，我想说的是，京东互联网医院的医生真的很专业和耐心。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多鼓励和支持。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。