我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一大杯水。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我开始频繁地在夜间醒来，发现自己小腿抽筋得厉害。起初我以为是因为白天太累了，或者是缺乏运动所致。但是当这种情况持续了好几周后，我开始担心起来，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很友善地询问了我的症状和生活习惯，包括我晚上喝水的习惯。经过一番详细的询问和分析，医生告诉我，我的小腿抽筋可能与肾虚有关，并建议我补充一些特定的营养素来改善情况。

我对此感到非常困惑，因为我从未听说过肾虚会导致小腿抽筋。医生解释说，肾虚可能会影响到体内的电解质平衡，进而引发肌肉抽筋。这个解释让我豁然开朗，也让我意识到自己的健康问题可能比我想象的要复杂得多。

医生推荐了两种补充剂给我：一种是钙片，另一种是维生素D、K胶囊。虽然这两种补充剂的作用差不多，但医生还是建议我选择后者，因为它不仅可以帮助我缓解小腿抽筋，还可以促进钙的吸收和利用，进一步改善我的骨骼健康。

我按照医生的建议开始服用维生素D、K胶囊，并且逐渐改变了自己的生活习惯，包括减少晚上喝水的量和增加日常运动。几个星期后，我惊喜地发现自己的小腿抽筋已经明显减少了，睡眠质量也得到了显著的改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题往往不是孤立存在的，而是与我们的生活方式和习惯密切相关。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总会第一时间想到这里。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊吧。毕竟，健康无小事，及时就医才能让我们更好地享受生活。