我从小就对眼睛特别关心，可能是因为我妈妈在我很小的时候就告诉我，眼睛是心灵的窗户，需要好好保护。所以，每当我发现自己的眼睛有任何不适时，总是第一时间去找医生。最近，我的眼睛里边红丝比较多，尤其是在熬夜看手机之后，情况更严重。我开始担心这是不是什么大问题，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊，很快就接通了医生。医生问我视力有没有影响，是否有分泌物。我告诉她，视力暂时还没有受到影响，但眼睛总是干涩、痒，感觉有异物。医生问我平时看电子产品的时间多不多，我承认自己最近一直熬夜看手机，白天看手机的时间也很长。医生解释说，长时间看电子产品会破坏泪膜组织，导致干眼症，引起眼睛干涩、痒、异物感甚至有炎症表现。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯可能是导致眼睛不适的主要原因。

医生建议我控制用眼时间，滴人工泪液滴眼液缓解不适。她还问我有没有用药过敏或者用药禁忌，我说没有。医生给了我一些健康指导，告诉我可以使用眼睛清洗液和眼部面膜来帮助缓解症状。关键是要控制用眼时间，科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。听完医生的建议，我感到非常安心，决定从现在开始改变自己的用眼习惯，保护好自己的眼睛。

在结束咨询之前，我问医生一天最多建议看多长时间的电脑和手机。医生再次强调了控制用眼时间的重要性，并告诉我，科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。这个小技巧我以前从来没有听说过，感觉非常实用。

整个咨询过程非常顺利，医生不仅专业而且非常耐心。她的建议让我对自己的眼睛问题有了更深入的了解，也让我意识到保护眼睛的重要性。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！